自我催眠 醫治失眠

每晚多睡一小時 焦慮症狀減六成

夜裏無法入睡、做夢支離破碎、醒來比睡去更累,失眠的心病可以靠催眠醫治;本港一項研究發現,催眠治療能令失眠患者每晚多睡一小時,連帶抑鬱及焦慮症狀也大幅減少六成。

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